Diyet

Neden sürekli kilo alıyorum?

535views

Kilo vermek

 

Çalışma masasında yemek

 

Çalışma masanızda yemek yemek, vakit kazanmak açısından akıllıca bir seçim gibi görünebilir; ama beslenme açısından iyi bir seçim değildir. Çalışma masanızda yemek yediğinizde; işe ara verir, yemeğinizi yer ve işinize dönersiniz. Tüm bu süreç boyunca da çalıştığınız yerde durmaya devam edersiniz. Böyle yaptığınızda zamanda beyniniz mola vermekle yemek yemeyi özdeşleştirir. Böylece her mola vermek istediğinizde ya da iş baskısından kurtulmak istediğinizde yemek yeme alışkanlığı geliştirirsiniz.