3.27Kviews
Göbek eritme hareketleri resimli anlatımla evde veya salonda kolaylıkla spor yapabilirsiniz. Özellikle, göbek yağlarını yakmak üzere çalışan bu hareketleri her gün yapmaya özen gösterin.
Her bir göbek eritme hareketlerini bir set tamamlamaya özen gösterin. En önemlisi ise, yapmaya devam etmek. Unutmayın ki göbek eritmek ve kilo vermek için kararlı, inatçı ve sabırlı olmanız gerekiyor.
Her bir göbek eritme hareketini 10 defa ve 3 set tekrar olacak şekilde yapın; aralarda 1 dakika dinlenebilirsiniz.
Göbek eritme hareketleri bittikten sonra ılık bir duş alın ki ertesi gün kas ağrıları olmasın.
