Spor

Spor yaparak zayıflama yöntemleri

627views

Spor

 

Ne zaman spor yapmalıyım?
Spor zamanı yapılan sporun amacına göre belirlenmeli. Vücut yağlarını yakmak için sabah erken saatler, kas gelişimi içinse, 13.00–15.00 saatleri vücut için daha uygundur. Genel kilo verme için akşam saatlerinde spor yapabilirsiniz.