Spor

Spor yaparak zayıflama yöntemleri

628views

Spor

 

Sabah sporu daha mı iyidir?
Sabah uyandığınızda, gece boyunca boşalan glikojen depoları vücudu yağ yakmaya hazırlar. Bu sebeple sabah sporu, yağ yakmak için daha iyidir. Sabah bir şey yemeden içilen şekersiz kahveden sonra kısa bir kardiyo çalışması yapılır.