Spor

Spor yaparak zayıflama yöntemleri

630views

Spor

 

Ne zaman yağ yakmaya başlarım?
Spor yapmaya başladıktan 20 dakika sonra yağ yakılmaya başlanır. Ancak bu süre yaşa, cinsiyete ve kiloya göre azalıp artabilir. Spor yaparak zayıflamayı garantilemek için 45 dakika spor yapmalısınız. Ancak bir gün içinde bir saatten fazla spor yapmamalısınız.