Spor

Spor yapmanın faydaları

748views

Spor

 

Mutluluk kimyasallarını artırır

 

Birkaç kilometre kaya tırmanışı yapmak zordur. Benzer etkiyi sağlayabilmek için spor salonu ise hemen yanınızdadır. Egzersiz yaparak endorfin salgılayabilir, mutluluk ve coşku kazanabilirsiniz. Araştırmalar egzersizin klinik depresyonda bile semptomları hafiflettiğini gösteriyor. Bu nedenle, depresyon ya da anksiyeteden muzdarip kişilere spor salonları öneriliyor.