Spor

Spor yapmanın faydaları

753views

Spor

 

Anksiyeteyi hafifletir

 

Sıcak bir banyo köpüğü veya 20 dakika koşu. Anksiyete atağında hangisi daha iyi sonuç verir? Bu cevap sürpriz olabilir. Egzersiz sırasında ve sonrasında yayılan sıcak ve bulanık kimyasallar anksiyete bozukluklarında sakinleştirici olarak insanlara faydalı oluyor.