Spor

Spor

Spor ve Müzik İkilisi (2)

Journal of Sport and Exercise Psychology tarafından yayınlanan bir çalışmada, Costas Karageorghis tarafından elde edilen bulgular ışığında bir çalma listesi oluşturulmuş ve sporcular yine bu listedeki şarkıları dinleyerek ve dinlemeyerek spor yapmışlar. Çıkan sonuçlara göre, sporcuların müzik dinlerkenki dayanıklılığı %15 daha fazla çıkmış. Uzmanlar, temposu ve hızı yönünden performansı arttırmaya uygun müziklerin, genelde rock ve pop türündeki parçalar olduğunu da belirtiyor. Müzik bunların dışında, kafamızdaki sesleri duymamızı engelleyerek de bize yardımcı oluyor. Bize yorulduğumuzu ve artık durmamızı söyleyen o sesi bastırıyor; böylece o ses de motivasyonumuzu azaltamıyor. Ayrıca müziğe odaklanmak...
Spor

Spor ve Müzik İkilisi

Spor salonları çeşit çeşittir. Pahalı olanlar, ucuz olanlar, toplu derslere ağrılık verenler bireysel çalışmalara yönelenler, büyükler, küçükler… Fakat hepsinin ortak bir özelliği var; müzik. Tüm spor salonlarının olmazsa olmazı düzgün bir müzik sistemi ve tüm gün çalan müziktir. Peki, müzik neden bu kadar önemli, spor yapmamızı nasıl etkiliyor, gizemli bir şekilde yorgunluğumuzu mu alıyor? Spor performansı üzerinde ölçülebilir bir etkisi var mı, yoksa sadece psikolojik etkileri olduğu için mi daha iyi performans gösterdiğimizi zannediyoruz. İşte tüm bu soruların yanıtını sizler için araştırdık. Müziğin insan beyni ve psikolojisi üzerindeki etkisi ortada....
Spor

Spor ve Müzik İkilisi

Spor salonları çeşit çeşittir. Pahalı olanlar, ucuz olanlar, toplu derslere ağrılık verenler bireysel çalışmalara yönelenler, büyükler, küçükler… Fakat hepsinin ortak bir özelliği var; müzik. Tüm spor salonlarının olmazsa olmazı düzgün bir müzik sistemi ve tüm gün çalan müziktir. Peki, müzik neden bu kadar önemli, spor yapmamızı nasıl etkiliyor, gizemli bir şekilde yorgunluğumuzu mu alıyor? Spor performansı üzerinde ölçülebilir bir etkisi var mı, yoksa sadece psikolojik etkileri olduğu için mi daha iyi performans gösterdiğimizi zannediyoruz. İşte tüm bu soruların yanıtını sizler için araştırdık. Müziğin insan beyni ve psikolojisi üzerindeki etkisi ortada....
Spor

Yabancılar da Türk gibi Kalkıyor

Eski çağlardan beri kullanılan bir spor aleti olan girya ya da yabancı dillerdeki adıyla kettlebell, son zamanlarda giderek daha gözde hâle geliyor. Bu aleti kullanarak yapılan ilginç bir egzersiz var; Türk kalkışı. Oldukça zor ve faydalı olan bu hareketi, tüm yönleriyle inceledik. Türk kalkışının tarihi, iki yüz yıl kadar öncesine dayanıyor. Ata sporumuz olan güreşte, pehlivanların, bu hareketi belli boyutta ve ağırlıktaki güllelerle yapamazsa, ustalığa hak kazanamadığı söyleniyor. Söylencelerin bazıları da, ustaları yeterince güçlü olmadığını düşündüğü için, usta olmaya hak kazanamayan bir güreşçinin, gücünü arttırmak için bu hareketi yapmaya başladığı...
Spor

Yabancılar da Türk gibi Kalkıyor

Eski çağlardan beri kullanılan bir spor aleti olan girya ya da yabancı dillerdeki adıyla kettlebell, son zamanlarda giderek daha gözde hâle geliyor. Bu aleti kullanarak yapılan ilginç bir egzersiz var; Türk kalkışı. Oldukça zor ve faydalı olan bu hareketi, tüm yönleriyle inceledik. Türk kalkışının tarihi, iki yüz yıl kadar öncesine dayanıyor. Ata sporumuz olan güreşte, pehlivanların, bu hareketi belli boyutta ve ağırlıktaki güllelerle yapamazsa, ustalığa hak kazanamadığı söyleniyor. Söylencelerin bazıları da, ustaları yeterince güçlü olmadığını düşündüğü için, usta olmaya hak kazanamayan bir güreşçinin, gücünü arttırmak için bu hareketi yapmaya başladığı...
1 28 29 30 31 32 41
Page 30 of 41