Diyet

Yemek krizleri nasıl geçer?

575views

inatci-kilo-5

 

Eğer öğünlerde kendinizi açlığa mahkûm ediyorsanız, acıkmak ve atıştırmak kaçınılmaz olur. Kahvaltı etmeye özen gösterin. Kahvaltı edemeyecek kadar yoğunsanız ya da alışkanlık yüzünden kahvaltı edemiyorsanız bile, sabahları bir şeyler yiyin.