Diyet

Yemek krizleri nasıl geçer?

576views

Kilo vermek

 

Kahvaltının, protein ve lifli gıdalar yönünden zengin olması da uzun süre tok hissetmenize ve gün içinde kendinizi zinde hissetmenize yardımcı olacaktır. Kahvaltılık gevreklerle kahvaltı yapmayı seviyorsanız, tam tahıllı olanları ya da müsli gibi ürünleri tercih edin.