Diyet

Mehmet Öz’den zayıflama yöntemleri

669views

kilo-vermek 2

 

Kahvaltı eden kişiler, diyette daha başarılıdır.

 

Yiyecek etiketlerini inceleyin. Porsiyon başına 4 gramdan fazla olan yiyeceklerden uzak durun.

 

Daha hızlı doymanızı sağlamak için, yemekten önce lif yüklü bir elma yiyin.