Diyet

Zayıflamak için ne yapmalıyım?

591views

Kilo vermek

 

Günde iki kez yağ oranı düşük süt ve süt ürünleri tüketin.

 

Diyet yaparken sert, çiğnenmesi zor besinleri tercih edin.

 

Yemek yememek için kendinizi oyalayın.

 

Yemeğinizi yavaş ve sakince yiyin.