Diyet

Zayıflamak için ne yapmalıyım?

590views

36beden-2

 

Tuz tüketimine dikkat edin.

 

Yarım saat yürüyün ve 5-10 dakika ağırlık çalışın.

 

Hareket etmek için fırsatları kaçırmayın.

 

Mutlaka kahvaltı edin.

 

Öğünler arasında çok acıkırsanız fındık, ceviz gibi çerezlerden çok az miktarda yiyin.