Diyet

Zayıflamak için ne yapmalıyım?

592views

Kilo vermek

 

Regl döneminden 2 hafta önce egzersiz yapmaya başlayın.

 

Stresi hayatınızdan uzak tutarak daha az tatlı yiyin.

 

Proteinli gıdalar tüketin.

 

Kas kütlenizi arttırıcı egzersizler yapın.

 

Diyet yapmayan arkadaşlarınızla yemek yiyecekseniz programınıza sadık kalarak ilk siz sipariş verin.