Diyet

Zayıflamak için ne yapmalıyım?

588views

Kilo vermek

 

Diyetinize uygun yiyecekleri seçin.

 

Alışverişe gitmeden önce karnınızı doyurun.

 

Alışverişe çıkarken mutlaka liste yapın ve listenin dışındakileri almayın.

 

Alışveriş yaparken ürünlerin üzerindeki, besin değeri tablosunu okumayı alışkanlık edinin.

 

Evde abur cubur bulundurmayın.