‘Zayıflamak istiyorum’ diyorsanız, doğru yerdesiniz! Kilo vermek için mutlaka yemeniz gereken bitkiler sayesinde metabolizmanız hızlanacak, ödemler atılacak, yağlar yakılacak ve siz, hayalinizdeki vücuda kavuşacaksınız.
‘Zayıflamak istiyorum’ diyorsanız, doğru yerdesiniz! Kilo vermek için mutlaka yemeniz gereken bitkiler sayesinde metabolizmanız hızlanacak, ödemler atılacak, yağlar yakılacak ve siz, hayalinizdeki vücuda kavuşacaksınız.
Sonraki butonu veya fotoğrafların üzerine tıklayıp zayıflatan bitkilerin neler olduğunu öğrenin.
C vitamini kaynağıdır
Zayıflamak için yemeniz gerekenlerin başında maydanoz geliyor. Çünkü, içerisinde yüksek miktarda C vitamini bulunduruyor ve hücrelerin yenilenmesine yardım ediyor.
Ödem söktürücüdür
En iyi ödem söktürücü bitkilerden biri olan maydanoz, tartıda ağır görünmenize sebep olan toksin, ödemden kurtulmanızı sağlıyor. Vücuttaki şişkinlikler azalıyor ve inceliyorsunuz.
{loadposition haber}
Nasıl tüketmeliyim?
Maydanozu çiğ yemenizi tavsiye ediyoruz. Kahvaltılarda, yarım demet maydanozun üzerine yarım limonun suyunu ekleyip yiyebilirsiniz. Sakın, kaynatıp suyunu içmeyin çünkü sıcak suda maydanozun tüm vitaminleri yok olur ve fayda görmezsiniz.
İştah kesicidir
Yapılan bilimsel araştırmalara göre dereotu bitkisi, iştah kesici ve tatlı isteğini azaltıcı özelliklere sahiptir. Dereotunu düzenli kullanarak iştahınızı kontol edebilir, böylece daha az yiyerek kilo verebilirsiniz.
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Sağlıklı kilo vermenin şartı, sağlıklı bir vücuda sahip olmaktır. İşte, dereotu bağışıklık sisteminizi güçlendirerek hem kilo vermenize hem de sağlığınızı korumaya yardımcı oluyor.
Nasıl tüketmeliyim?
Dereotunu, mümkün olduğunca çiğ tüketmelisiniz. Bu sayede içindeki vitamin ve minerallerden daha fazla faydalanırsınız. Salata, çorba ve yoğurdunuza ekleyip yiyebilirsiniz.
Şişkinliği giderir
Su oranı yüksek bitkilerden biri olan roka, sık sık idrara çıkmayı bu sayede vücuttaki ödem ve fazla suyu atarak şişkinliklerin giderilmesini sağlar.
Dolaşımı hızlandırır
Vücutta kan dolaşımını hızlandırarak selülit gibi dolaşım bozukluklarını gidermeye yardımcı olur.
Nasıl tüketmeliyim?
Salatalarınızda, kahvaltılarınızda gönül rahatlığıyla roka yiyebilirsiniz. Örneğin, çörekotu, lor peyniri ve rokayı karıştırıp kahvaltıda değişiklik yapabilirsiniz.
Sindirimi kolaylaştırır
Bağırsaklarınızda sindirim ne kadar kolay olursa, kilo vermeniz o kadar kolaylaşır. İşte, mucize bitkilerden biri olan nane, bağırsakları rahatlatıp sindirimi kolaylaştırır.
{loadposition haber}
Nefesi tazeler
Diyet sırasında ortaya çıkan ağız kokusunu yok etmek için nane iyi gelir. Ağız içini temizleyen nane, kendinizi daha ferah hissetmenizi sağlar.
Nasıl tüketmeliyim?
Maydanoz ve dereotunda olduğu gibi mümkün mertebe taze nane kullanmaya gayret edin. Ancak yoksa, kuru nane de kullanabilirsiniz. Omletlerinize, salatalarınıza, et yemeklerinize nane ekleyin.
Kilo verdiriyor
Tok tutan ve bu sayede daha az yiyerek, kalori alımını azaltmayı sağlayan tere, sofralarınızda mutlaka bulunmalıdır. İçerdiği vitamin ve minerallerle yağ yakıcı özelliğe sahip tere, kışın mutlaka tüketmeniz gereken bitkilerden biridir.
Nasıl tüketmeliyim?
Tereyi, peynirli ve cevizli salatalarınızda kullanabilirsiniz. Her öğünde, üzerine biraz limon veya portakal suyu sıkıp yiyebilirsiniz.
Evet, artık Kilo verdiren yiyecekleri biliyorsunuz; kendinize özel bir beslenme planı çıkarıp hemen kilo verebilirsiniz. Ayrıca, günde 12-14 bardak su içerek bile kilo vermenizi başlatabilirsiniz.
