Diyet

Zayıflamanın püf noktaları

686views

Hızlı kilo verme

 

Evinizde spor yapabilirsiniz

 

Evinize bir kondisyon bisikleti alabilirsiniz. Bisikletinizi televizyonunuzun önüne kurun; böylece sevdiğinizi dizi ya da filmi seyrederken egzersiz yapabilirsiniz. Bu sayede fazladan bol miktarda kalori yakarken egzersiz yaptığınızın farkına bile varmazsınız.