Diyet

Zayıflamanın püf noktaları

687views

Hızlı kilo verme

 

Kahvaltılık gevreklere dikkat edin

 

Kahvaltılık gevrek yeme alışkanlığınız varsa içeriğini iyi okuyun ve şeker, mısır şurubu olmamasına dikkat edin. Hatta bizce, bunun yerine kepekli gevrekler ya da kahvaltılık tam tahılları tercih edebilirsiniz. Bunları tatlandırmak için içlerine kuru meyve de ekleyebilirisiniz.