Diyet

Zayıflamanın püf noktaları

688views

Diyet

 

Kızartmaları tercih etmeyin

 

Yağda kızarmış yemekleri yemeyin. Özellikle et yemeklerini yağda kızartmak yerine ızgara veya mangalda pişirin ya da haşlayın. Tavuğun derisiz kısımlarını tercih edin ya da derisini ayıklayın.