Bahar Yorgunluğundan Korunmanın Yolları

Kış mevsiminin yavaş yavaş etkisini azalttığı günlerde bahar yüzünü göstermeye başlar. Güneş, bulutlar tarafından daha zor zapt edilir ve günler de uzamaya başlar. Daha uzun süre güneş görmek ve güneşli sabahlara uyanmak çoğumuzun psikolojisini olumlu yönde etkileyecektir kuşkusuz; ama günlerin uzaması ve mevsimin değişiyor olması, bahar yorgunluğunu da beraberinde getiriyor. Ama paylaşacağımız önerilere kulak verip uygularsanız bahar yorgunluğundan korunmanız mümkün.

Küçük porsiyonlarla sık sık beslenin

Uzun süren açıkların ardından ağır öğünler tüketmek, kan şekerinizin aniden yükselmesine ve ardından aniden düşmesine neden olabilir. Bu durum da bahar yorgunluğunun etkilerini arttırabilir. Bu durumdan kaçınmak için midenizi çok doldurmayacak ufak öğünler şeklinde ve daha sık yemek yiyin.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir