Sağlık

Emziren anneler için bitki çayları

689views

yesilcay-0

 

Emziren anneler için bitki çayları
Emziren anneler için bitki çaylarını günde en fazla 2 fincan tüketebilirsiniz. Yani bir fincan zencefil çayı içiyorsanız, bir fincan da ıhlamur çayı içmeye hakkınız var. Bu dönemde en büyük yardımcınız sudur, günde 3 litre su için. Kahve, siyah ve yeşil çay içmeyin, zararlıdır. Laktozsuz, yağsız süt içerek de zayıflayabilirsiniz.