638views
Diyet yaparken tatlı krizlerini bastırmanın en güvenli yolu onları sağlıklı tariflerle bastırmaktır. Bu yüzden Diyete Başlıyorum, sağlıklı ve düşük kalorili tatlı tariflerini sizlerle paylaşmaya devam ediyor. İşte karşınızda diyet mini elmalı tart tarifi.
Malzemeler
- 4 çay kaşığı tereyağı
- 2 elma
- 2 ½ çay kaşığı esmer şeker
- 1 çimdik tuz
- 4 çay kaşığı yağsız yoğurt
- Birkaç adet hamur çanağı
Hazırlanışı
- Hamur çanaklarını milföy hamuruyla önceden hazırlayın.
- Elmaları çok küçük, ama dişe gelen parçalar hâlinde doğrayın.
- Tereyağını eritin; ama kısık ateşte eritin ki yanmasın.
- Tereyağının içine limon suyunu, esmer şekerin yarısını ve elmaları ekleyin ve kavurmaya devam edin.
- Başka bir kaba da yoğurdu ve şekerin kalanını koyup karıştırın.
- Karışımı, hazırladığınız hamur çanaklarına dağıtın ve üzerine de yoğurtlu sostan bir çay kaşığı kadar koyun.
Not: Hazırladığınız çanakların boyutlarına göre değişmekle birlikte, tüm malzemeyi 15 ufak hamur çanağına böldüğünüzde her bir hamur çanağı yaklaşık 60 kalori olacaktır.
