626views
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Bülent Tutluoğlu, “iyi uyku”yu, “kişinin kendini dinlenmiş hissettiği uyku” olarak tanımlıyor. Uykunun süresi ise kişiye özel oluyor. Bazı insanlar 10-12 saat uyudukları halde “uykumu alamadım” derken, bazıları 6 saat uyusa da son derece dinlenmiş bir şekilde uyanabiliyor.
Prof. Dr. Bülent Tutluoğlu, gece uyku kalitesini bozan ve dinlenmeyi önleyerek başka sağlık sorunlarına da davetiye çıkaran 10 nedeni şöyle sıralıyor:
- Aşırı kilo artışı ve obezite.
- Yapısal bozukluklar. (örn; çene yapısının küçük ve arkaya doğru olması)
- Burun ve boğazdaki yapısal bozukluklar.
- Bazı hipotiroit (tiroit bezinin az çalışması) hastalığı.
- Astım. (Astımlı kişilerde alerji de olduğundan, burun çok iyi çalışamıyor, tıkanıklık ve sinüzit oluşuyor. Buna bağlı olarak hasta burun problemleri de yaşıyor ve apne oluşuyor.)
- KOAH – Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı ( KOAH hastalarında uyku apnesi daha sık görülüyor. Uyku sırasında soluk durması sonucu, kandaki oksijen düşüyor, ani ölümler oluşabiliyor. Bu sebeple konu ciddi olarak ele alınmalıdır. )
- Kişiye ait faktörler. ( Sigara tüketilmesi, alkol alınması)
- Kalp hastalıkları ve hipertansiyon. (Dirençli hipertansiyonda iki-üç ilaç kullanılmasına rağmen tansiyon kontrol altına alınamıyor. Bu hastalarda alt sebep olarak uyku apnesi olup olmadığı kontrol edilmelidir. Ayrıca kontrol altına alınamayan kalp yetersizliğine de bakılmalıdır.)
- Cinsel fonksiyon bozuklukları.
- Ense kalınlığı.