Sağlık

Gripten korunmanın 3 yolu

550views

Grip

 

 

Beslenme

 

Uyandıktan 1 saat sonra zengin bir kahvaltı yapmak, hem bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor hem de sizi hastalıklardan koruyor. Ayrıca yeşil yapraklı sebzeler, balıklar, C vitamini içeren portakal, kivi, mandalina gibi meyveler, doğal antibiyoktik olan soğan-sarımsak ailesi ve yoğurt, yumurta ve süt gibi yüksek protein içeren gıdaları tüketmeye özen göstermelisiniz.