dünyanın en iyi sağlık derneği
dünyanın en iyi sağlık derneği
Sağlık

Mart ayında neler yemeliyiz?

337views

Mevsiminde sebze, meyve ve balık yiyerek daha sağlıklı beslenebilir ve kilonuzu koruyabilirsiniz. Bulunduğumuz Mart ayında neler yememiz gerektiğini araştırdık; okuyun ve bu ay hepsinden yemeye gayret edin…

Mevsiminde sebze, meyve ve balık yiyerek daha sağlıklı beslenebilir ve kilonuzu koruyabilirsiniz. Bulunduğumuz Mart ayında neler yememiz gerektiğini araştırdık; okuyun ve bu ay hepsinden yemeye gayret edin…

 

Balık
Levrek, kalkan, kefal

 

Sebze
Ispanak, havuç, pırasa, turp, brokoli

 

Meyve
Elma, muz

Göbek eriten