Kilo vermek için en iyi diyet besin önerileri

yogurt-yiyen-kadin

Kilo vermek için damak tadınıza uygun, kalorisi düşük yiyecekleri tercih edebilirsiniz. Yağ yakmayı kolaylaştıran bu besinleri düzenli tükettiğinizde tartıda eksi kilolar görüp mutlu olacaksınız. Diyete Başlıyorum’dan kilo vermek için önerileri özel haberimizde, hemen okuyun!

Kakaolu süt tokluk verir

En önemli bilgiyi hemen verelim: Hazır değil, evde yapılmış kakaolu sütten bahsediyoruz! Bir su bardağı sıcak süte bir çay kaşığı kakaolu süt ekleyip karıştırın ve acıktığınızda için. Kakaolu süt hem kas oluşumunu destekler hem de tok hissetmenizi sağlar. Özellikle spor sonrasında ne içsem diye düşünüyorsanız, kakaolu süt tam size göre!

Beyaz peynir kilo verdirir

Diyette peynir yenir mi, en merak edilen sorulardan biridir. Lor peyniri veya yağsız beyaz peynir, her öğünde istediğiniz kadar yiyin ama sadece şuna dikkat edin: kırmızı etle birlikte peynir yemeyin!

Baharatlar metabolizma hızlandırır

Fazla tuz tüketmek kilo vermeyi engeller. Baharatlar hem tuz ihtiyacını azaltır hem metabolizmayı hızlandırır. Her öğünde her yemekle birlikte baharat tüketin.

Sirkeli su hızlı zayıflatır

Sirkeli su zayıflatır mı, diyet hakkında en merak edilen sorulardan biridir. Cevabımız kesin: Evet! Her gece yatmadan önce yarı yarıya karıştırılmış sirkeli su için, salatalarınızı sirkeyle tatlandırın.

Badem zayıflamayı kolaylaştırır

Bitkisel protein ve faydalı yağlar içeren badem, zayıflamayı kolaylaştırır. Özellikle, güne badem yiyerek başlayanların daha hızlı kilo verildiği kanıtlandı! Her gün ara öğünde bir avuç kuruyemiş yiyebilirsiniz.

Yoğurt yağları hızlıca yakar

Göbek, basen, kol, sırt gibi bölgelerde fazla yağları yakmanın en iyi yollarından biri yoğurt yemektir. Ama daha hızlı zayıflama istiyorsanız, yoğurt kürü yapabilirsiniz. Bu mucizevi tarif, günde yarım kilo vermenize yardımcı olur.

yag-yakici-yogurt-banner

Çoban salatası kilo verdirir

Domates, biber ve soğanla yapılan çoban salatası, kilo vermek için mükemmel bir karışımdır. Bu besinleri her gün, rahatça tüketebilirsiniz. Diyette sınırsız yenilebilecek sebzelerdir. Çoban salatasına bol limon sıkabilirsiniz.

Avokado kötü yağları yok eder

Sarkmadan kilo vermek isteyenlere avokado tavsiye ederiz çünkü içinde faydalı yağlar cildi besler, nemlendirir. Salatanıza ekleyebilir, yoğurtla karıştırıp veya üzerine tarçın serpip yiyebilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir