Diyet

Sibel Hanım nasıl 23 kilo verdi?

878views

sibel-hanim-1

 

Akşam yemeği: 3-4 kalem kuzu pirzolası, mevsim salatası, zeytinyağlı enginar yenebilir. Yemeklerde ve salatalarda ısıl işlem görmemiş soğuk sıkım zeytinyağı kullanılabilir. Mısırözü ve ayçiçeği yağları yemek pişirme ve kızartmalarda kesinlikle kullanılmayacak! Margarin haline dönüştürülmüş olan sıvı yağlarda da fazla miktarda trans yağ meydana gelmektedir. Bu sebeple margarin kesinlikle yasak!