636views
Sağlıklı yaşamak için gerekli olan A vitamini nelerde bulunur, faydaları nelerdir? ‘Diyete Başlıyorum’ ekibi olarak açıklıyoruz!
Sağlıklı yaşamak için gerekli olan A vitamini nelerde bulunur, faydaları nelerdir? ‘Diyete Başlıyorum’ ekibi olarak açıklıyoruz!
Kayısı, kuşkonmaz, maydanoz, ıspanak, havuç, kereviz, marul, portakal, erik, domates gibi gıdalarda bulunur. A vitaminin yararları: A vitamini, göz sağlığını korumak için gereklidir. Gece körlüğünü önleyici etkinliği vardır. Cilt, tırnak ve saçların sağlıklı olmasını sağlar. Cilt, saç, dişler ve kemiklerin oluşum ve korunması için gerekli olan A vitamini, enfeksiyonlara karşı direnci artırır.
