632views
İşte, evde aerobik veya step yaparken dinleyebileceğiniz hareketli müzikler.
Müzikleri dinlemek için sayfanın alt tarafına doğru ilerleyin.
Temel aerobik hareketleri videolarını izlemek için buraya tıklayın.
{youtube} vIi7wWBTiHw {/youtube}
Resimli göbek eritme egzersizleri
Göbek eritme hareketleri resimli anlatımla evde veya salonda kolaylıkla spor yapabilirsiniz. Özellikle, göbek yağlarını yakmak üzere çalışan bu hareketleri her...
Sporcu taytı ne işe yarar?
Spor yaparken kendinizi rahat hissetmek, kas gruplarını çalıştırmak, vücut sağlığını korumak önemlidir. Bu nedenle, size en uygun sporcu taytını seçmeniz...
Kilo vermek için spordan önce ne yemeli?
spor yapanların en çok merak ettiği sorulara yanıt veriyor. Özel haberimizde kilo vermek için spordan önce ne yemeli, yemekten sonra...
Zayıflamak için spordan sonra ne yapmalı?
Spordan sonra yorgun hissediyorsanız veya ertesi gün kas ağrısı yaşıyorsanız, size yardımcı olabilir. Zayıflamak için spordan sonra ne yapmalı, spordan...