Diyet yaparken baş ağrısının sebebi

Diyet yaparken baş ağrısı yaşamanın çeşitli sebepleri vardır. Gelin, hep birlikte diyette baş ağrısına sebep olanları etkenleri inceleyelim ve edindiğimiz bilgilerle, pes etmeden yolumuza devam edelim.

Diyet yaparken baş ağrısı yaşamanın çeşitli sebepleri vardır. Gelin, hep birlikte diyette baş ağrısına sebep olanları etkenleri inceleyelim ve edindiğimiz bilgilerle, pes etmeden yolumuza devam edelim.

 

Diyet yaparken et tüketimi kesildiği takdirde kandaki şeker oranında hızlı bir düşüş meydana gelir. Vücut bunu telafi etmek üzere önceden depolanmış kandaki şekeri serbest bırakmak için adrenalin üretiminine başlar. Diyet yaparken görülen baş ağrılarının, ruhsal durum değişikliklerinin ve çarpıntıların sebebi budur. Yani gayet normaldir. Vücudunuz yeni beslenme düzenine geçebilmek için çaba harcamaktadır.

 

Baş ağrısı hissettiğiniz anda hemen büyük bir bardak soğuk su için. Yüzünüzü yıkayın. Açıkhavaya çıkıp birkaç saniye da olsa oksijen alın. Baş ağrınızın azaldığını göreceksiniz.

 

Ayrıca, diyet listesinde her besin grubundan yiyecekler olmalıdır. İnsan beyni oksijen ve glikozla çalışır. Meyve, sebze gibi içinde şeker bulunan yiyecekleri mutlaka diyetinizde bulundurmalısınız. Aksi halde baş ağrıları olur. Oksijeni sadece açık havadan değil, sudan da alırız. Bu sebeple günde 12 bardak su içmeliyiz.

zayiflama-yontemleri-banner

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir