Meyve diyeti ile zayıflama

‘Diyete Başlıyorum’ ekibi olarak ünlü diyetleri incelemeye devam ediyoruz ve bugün meyve diyeti ile zayıflama konusunu işliyoruz. 12 günlük meyve diyeti sayesinde fazla kilolarınızdan kurtulabilir, vücudunuzu tamamen yenileyebilirsiniz.

‘Diyete Başlıyorum’ ekibi olarak ünlü diyetleri incelemeye devam ediyoruz ve bugün meyve diyeti ile zayıflama konusunu işliyoruz. 12 günlük meyve diyeti sayesinde fazla kilolarınızdan kurtulabilir, vücudunuzu tamamen yenileyebilirsiniz.

 

İsmi meyve diyeti olsa da yoğurt, balık, pirinç gibi faydalı yiyeceklerin de yer aldığı bu besleyici diyetle açlık yaşamadan, halsiz düşmeden kilo vermek mümkün olacak… Tüm sağlık kontrollerinizi yaptırdıktan sonra meyve diyeti ile zayıflamaya başlayabilirsiniz. Diyet yaparken mutlaka günde 12 bardak su içmeli, yarım saat yürümelisiniz.

 

Kahvaltı
1 bardak ılık su
1 adet yeşil elma
1 kase yoğurt
1 fincan yeşil çay

 

Ara öğün
1 adet muz

 

Öğle
1 tabak suda haşlanmış pirinç

 

İkindi
1 fincan siyah çay
2 adet kivi
2 adet salatalık

 

Akşam
1 tabak limonlu balık buğulama
1 adet haşlanmış patates
2 dilim ananas veya elma

 

Yatmadan 2 saat önce
1 bardak ıhlamur veya rezene veya melisa

 

Önemli bilgiler:

 

Balık yerine tavuk, hindi veya dana eti yiyebilirsiniz. Et yemiyorsanız, yeşil mercimek, barbunya gibi bakliyatlar yiyebilirsiniz.

Listedeki meyveleri, o mevsimde bulunan meyvelerle değiştirebilirsiniz.
Diyeti, 12 günden fazla yapmamalısınız.

 

Diyet hakkında merak ettiklerinizi buraya tıklayıp Facebook sayfamızda bile yazabilirsiniz.

zayiflama-yontemleri-banner

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir