‘Diyete Başlıyorum’ ekibi olarak ünlü diyetleri incelemeye devam ediyoruz ve bugün meyve diyeti ile zayıflama konusunu işliyoruz. 12 günlük meyve diyeti sayesinde fazla kilolarınızdan kurtulabilir, vücudunuzu tamamen yenileyebilirsiniz.
‘Diyete Başlıyorum’ ekibi olarak ünlü diyetleri incelemeye devam ediyoruz ve bugün meyve diyeti ile zayıflama konusunu işliyoruz. 12 günlük meyve diyeti sayesinde fazla kilolarınızdan kurtulabilir, vücudunuzu tamamen yenileyebilirsiniz.
İsmi meyve diyeti olsa da yoğurt, balık, pirinç gibi faydalı yiyeceklerin de yer aldığı bu besleyici diyetle açlık yaşamadan, halsiz düşmeden kilo vermek mümkün olacak… Tüm sağlık kontrollerinizi yaptırdıktan sonra meyve diyeti ile zayıflamaya başlayabilirsiniz. Diyet yaparken mutlaka günde 12 bardak su içmeli, yarım saat yürümelisiniz.
Kahvaltı
1 bardak ılık su
1 adet yeşil elma
1 kase yoğurt
1 fincan yeşil çay
Ara öğün
1 adet muz
Öğle
1 tabak suda haşlanmış pirinç
İkindi
1 fincan siyah çay
2 adet kivi
2 adet salatalık
Akşam
1 tabak limonlu balık buğulama
1 adet haşlanmış patates
2 dilim ananas veya elma
Yatmadan 2 saat önce
1 bardak ıhlamur veya rezene veya melisa
Önemli bilgiler:
Balık yerine tavuk, hindi veya dana eti yiyebilirsiniz. Et yemiyorsanız, yeşil mercimek, barbunya gibi bakliyatlar yiyebilirsiniz.
Listedeki meyveleri, o mevsimde bulunan meyvelerle değiştirebilirsiniz.
Diyeti, 12 günden fazla yapmamalısınız.
Diyet hakkında merak ettiklerinizi buraya tıklayıp Facebook sayfamızda bile yazabilirsiniz.
