California Cevizi
California Cevizi
Sağlık

Et yerine yenebilecek yiyecekler

408views

Diyet listelerinde yer alan et yerine yenebilecek yiyecekleri araştırdık. Ekonomik durumunuz yeterli değilse veya et yemek sağlığınıza zarar veriyorsa, et yerine yenebilecek yiyeceklerle beslenebilirsiniz. Bu sayede hem sağlığınız korunacak hem de kilo vereceksiniz.

Diyet listelerinde yer alan et yerine yenebilecek yiyecekleri araştırdık. Ekonomik durumunuz yeterli değilse veya et yemek sağlığınıza zarar veriyorsa, et yerine yenebilecek yiyeceklerle beslenebilirsiniz. Bu sayede hem sağlığınız korunacak hem de kilo vereceksiniz.

 

‘Diyete başlıyorum’ editörleri olarak araştırmamıza göre 100 gram et yerine yenebilecek yiyecekler şöyledir:

 

  • 2 adet yumurta
  • 200 gram lor peyniri
  • 200 gram balık
  • 4 yemek kaşığı Karabuğday
  • 4 yemek kaşığı yeşil Mercimek
  • 4 yemek kaşığı Barbunya
  • 4 yemek kaşığı Kinoa
  • 4 yemek kaşığı Kuru fasulye
  • 4 yemek kaşığı Nohut
  • 4 yemek kaşığı İç bakla
  • 4 yemek kaşığı kuru Börülce