Diyet

Göbek eriten 5 besin

566views

Göbek eriten

 

4. Zeytinyağı: Siyah ya da yeşil zeytin yağı

 

Bu şekilde tüketin: Zeytini kahvaltılık ya da atıştırma bir besin olarak tüketin. Salata, kraker, sandviç ya da diğer yediklerinize ekleyin. Günlük ölçü olarak 10 büyük zeytin ya da 2 yemek kaşığı zeytin ezmesi tüketilebilir.