California Cevizi
California Cevizi
Diyet

Göbek eriten 5 besin

78views

Göbek eriten

 

1. Yağlar: Kanola, zeytinyağı, fındık yağı, susam yağı, soya yağı, çiçek yağı, ceviz yağı

 

Bu şekilde tüketin: Susam, fındık ya da kanola yağını kızartmalarda; ceviz ya da zeytinyağını tavalarda, çorba ya da ızgara yiyeceklerde, pirinçte ya da makarna da kullanın. Deniz ürünleri için zeytinyağı ya da susam yağını tercih edin. Yemeklerinizi çiçek yağı, soya yağıyla pişirin. Salatalarda zeytinyağı tercih edin. Ölçü olarak 1 yemek kaşığını temel alın.

Leave a Response

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.