Diyet

Hamilelik kilolarından kurtulmak

666views

Kilo vermek

 

Yemeklerde mutlaka iyotlu tuz kullanılmalıdır. Doğal besinlerde yeterince alınmayan iyot, ancak iyotlu tuzun kullanılması ile anne sütünden bebeğe geçer.

 

Her gün 1 adet yumurta ve 1 porsiyon etli sebze yemeği ve kuru baklagil yenilmelidir.