Diyet

Kalori yakmanın bilinmeyen yolları

609views

kalori-0302 uyumak

 

Uyumak

 

Araştırmalara göre ortalama 6 saat uyumak yaklaşık olarak 300 kalori yakmanızı sağlıyor. Aynı zamanda da sizi güzelleştiriyor. Dikkat etmeniz gereken tek nokta gece 00:00 ve 04:00 arasında mutlaka uykuda olmak.