Diyet

Diyet yapıyorum kilo veremiyorum

615views

Diyet

 

7. Kilo vermeyi yapmak zorunda olduğunuz bir şeymiş gibi düşünmek: Bunun yerine kilo vermeyi, yapmayı istediğiniz bir şey olarak düşünün. Bir manken gibi görünmek zorunda olduğunuzu hissetmek gerçekçi olmadığı gibi, üzerinizde gereksiz ve aşırı bir baskı hissetmenize neden olur. Bir şey yapmayı istemek demek, o şeye daha çok bağlı kalacağınız anlamına gelir. Bu nedenle kilo vermeyi bir angarya gibi değil, kendi belirlediğiniz bir amaç olarak görün.