California Cevizi
California Cevizi
Diyet

Kilo vermem durdu ne yapabilirim?

436views

yuruyus-yaparken-1

 

Yemeğe önce salata ile başlayın

 

Çok az yağ ilave edilmiş salata ile öğüne başlamak tokluk hissinizi artıracağından diğer yemekleri daha az yemenize neden olacaktır. Böylelikle ekstra kalori alımını da azaltacaktır.