dünyanın en iyi sağlık derneği
dünyanın en iyi sağlık derneği
Spor

Resimli basen eritme hareketleri

664views

Basenlerinizi eritmek, kalçalarınızı dikleştirmek mi istiyorsunuz? Evet, doğru yerdesiniz! “Diyete Başlıyorum” olarak resimli bazen eritme hareketleri hazırladık; sonraki butonuna tıklayarak görebilirsiniz. Her bir hareketi 10 defa 3 kez tekrar şeklinde yapmalısınız.

basen-eritme-resimli2

 

Basenlerinizi eritmek, kalçalarınızı dikleştirmek mi istiyorsunuz? Evet, doğru yerdesiniz! “Diyete Başlıyorum” olarak resimli bazen eritme hareketleri hazırladık; fotoğrafların üzerine veya sonraki butonuna tıklayarak görebilirsiniz. Her bir hareketi 10 defa 3 kez tekrar şeklinde yapmalısınız.