Sağlıklı yaşamak için 20 kural

Dünyaya sadece bir kere geliyoruz ve harika bir yaşam sürmek en büyük hakkımız! Sağlıklı, mutlu, huzurlu ve zinde bir hayat için gerekli kuralları bir araya getirdik; sandığınızdan daha kolay şekilde kurallara uyum sağlayabilirsiniz. 

Sağlıklı yaşamak

 

Dünyaya sadece bir kere geliyoruz ve harika bir yaşam sürmek en büyük hakkımız! Sağlıklı, mutlu, huzurlu ve zinde bir hayat için gerekli kuralları bir araya getirdik; sandığınızdan daha kolay şekilde kurallara uyum sağlayabilirsiniz.

 

1-Daha fazla meyve sebze tüketin.

 

2-Sigarayı bırakın, en azından azaltın. Bırakamıyorsanız, günde 5 sigara sınırı getirin.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir