Diyet

1 haftada 2 kilo verdiren diyet

621views

inatci-kilo-2

 

Uyanır uyanmaz iki büyük bardak oda sıcaklığında su için.

 

Uyandığınız andan yatana kadar en az 3 litre su içmiş olmalısınız. Suyun içine elma sirkesi veya limon dilimi ekleyebilirsiniz.

 

 

Yemeklerden hemen önce ve sonra ve yemeklerle birlikte kesinlikle su içmemelisiniz. Yemeklerden yarım saat önce su içmeyi kesmeli, yemekten bir saat sonra yeniden içmeye başlamalısınız.