Diyet

1 haftada 2 kilo verdiren diyet

623views

inatci-kilo-4

 

Zayıflama kürü boyunca süt, peynir, yoğurt, yumurta ve tavuk yemeyeceksiniz.

 

En büyük öğünlerinizi sabah 11.00 ile öğleden sonra 4.00 arası yiyebilirsiniz. Yeni uyandığınızda ve uyumaya yakın hafif beslenmelisiniz.

 

Kahvaltıda ve öğle yemeğinde bolca salatalık, domates, yeşillik yiyebilirsiniz.