dünyanın en iyi sağlık derneği
dünyanın en iyi sağlık derneği
Spor

Adriana Lima’nın Egzersiz Programı

355views

Neyse ki Lima, spor yapmayı seven ve meraklı bir yapıya sahip. Bir atlet ciddiyeti ve yoğunluğuyla çalışan ünlü süper model birçok farklı spor dalıyla birden uğraşıyor. Boks, kik boks, pilates, ip atlama, yüzme gibi birçok farklı spora merakı var. Antrenmanlarını çok ciddiye aldığını anlamak içinse uzman olmaya gerek yok. Ünlü modelin, kendi twitter hesabından paylaştığı bir resim bunu anlamak için yeterli. Boks antrenmanından sonra, eldiven kestiği için kanayan elinin resmini çekip paylaşmış ünlü model. Bir Victoria’s Secret modelinin, görmeye alıştığımız türden bir görüntüsü olmasa da, işini ne kadar ciddiye aldığını göstermesi açısından bu resim önemli.

Çeşitli sporları, çok uzun süreler yaptığı için, Lima’nın kişisel çalıştırıcısı, ona uzun süren klasik kardiyolar yaptırmayı tercih etmiyor. Yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar yaptırarak ünlü modelin bitkin düşmesini ve kas kütlesi yitirmesini önlemeye çalışıyor. (Yüksek yoğunluklu interval antrenmanların ne olduğunu merak ediyorsanız buraya tıklayın.)

Anlaşılan o ki güzellik gerçekten “başa bela”; çünkü o güzelliği korumak için çok sıkı çalışmak gerekiyor.

Adriana Lima’nın antrenman resimlerini görmek için buraya tıklayın.