dünyanın en iyi sağlık derneği
dünyanın en iyi sağlık derneği
Sağlık

Bölgesel Zayıflama Rehberi

386views

Bölgesel zayıflama için uygulanabilecek bir diğer seçenekse cerrahi müdahalelerdir. Yağ aldırma ya da ses dalgaları kullanılarak yapılan bu müdahaleler de etkili sonuçlar vermektedir. Ancak şurası unutulmamalıdır; yaşam tarzınız ve beslenmeniz o bölgelerinizin yağlanmasına neden oluyorsa cerrahi müdahale sonrasında vücudunuz, o bölgelerde yağ depolamaya devam edecektir. Zaten ses dalgaları kullanılarak yağların serbest kalmasını sağlayan “ultrakavitasyon” yönteminin uygulanmasının ardından doktorlar, düzenli egzersize başlanmasını şiddetle tavsiye etmektedir.

Kadınların sıkça şikâyet ettiği basen ve karın çevresindeki yağlanma üzerinde pek çok araştırma yapılmıştır. Bu araştırmalar sonucunda uzmanların fikir birliğine vardığı nokta; sadece diyet yapmaya kıyaslandığında, diyet ve egzersizin birlikte yapılmasının çok daha hızlı ve etkili sonuç verdiğidir. Bu bölgedeki yağlar hareketsizliği sever. Her gün veya haftada 4-5 gün yapılacak 30-45 dakikalık basit egzersizler bile bu bölgelerin incelmesinde çok etkili sonuçlar alınmasını sağlayacaktır. Bu şekilde yapılan düzenli egzersiz, yalnızca bölgesel incelme sağlamakla kalmaz; kalp-damar sistemi, akciğerler, kolesterol seviyesi sinir ve sindirim sistemi gibi hayatî sistemlere de faydalıdır. Yani yalnızca güzelliğinize güzellik katmakla kalmaz, sağlığınızı korumaya da yardımcı olur.