Elma, meyveler arasında en faydalı olanlardandır. Dişlerden bağırsaklara, kalpten sinir sistemine kadar pek çok organ ve sisteme faydaları olan elmanın faydaları, elma yemeyenlerin bile günde 3 elma yemesini sağlayacak.
Diş çürümelerini önlemeye yardımcı olur: Elmanın lifli dokusu ve içindeki maddeler, dişlerin temizlenmesine ve ağızdaki bakteri etkinliğinin azaltılmasına katkıda bulunur.
Zihni açar: Düzenli olarak elma yemek vücutta, çok önemli bir sinyal taşıyıcı olan asetilkolin miktarının artmasına yol açar. Bu sayede sinir sistemini koruduğu; hatta Alzheimer’ın önlenmesine dahi katkıda bulunabileceği düşünülmektedir.
Parkinson’u önlemeye yardımcı olur: Düzenli olarak elma yemenin, Parkinson hastalığını da önlemeye ya da seyrini yavaşlatabileceğine dair bulgular vardır.
