Diyet

En hızlı zayıflatan yiyecek

601views

Yulaf kepeği

 

 

Sabah kahvaltılarında yoğurt veya sütle karıştırarak yiyebileceğiniz yulaf kepeği, sizi öğle yemeğine kadar fazlasıyla tokt tutar. Akşam yemeğinde az yemek, kilo vermenin püf noktalarından biridir. Eğer siz, ikindi öğününde 3 yemek kaşığı yulaf kepeği yerseniz, yine çok tok hissedersiniz ve halsizlik yaşamadan akşam yemeğinde de az yiyerek kilo vermeye başlayabilirsiniz.