dünyanın en iyi sağlık derneği
dünyanın en iyi sağlık derneği
Sağlık

Kalp Dostu Yiyecekler

310views

Kalbimiz, daha anne karnındayken atmaya başlıyor ve hayatımızın sonuna kadar, hiç durmadan, atmaya devam ediyor. Ama yıllar, durup dinlenmek nedir bilmeden çalışan kalbimizi de yoruyor. Oysaki bazı besinleri düzenli olarak tüketerek kalbimizi güçlendirebilir, yılların etkilerine karşı daha dayanıklı hâle getirebiliriz.  İşte o besinler…

  • Somon
  • Keten tohumu
  • Yulaf veya yulaf ezmesi
  • Badem
  • Ceviz
  • Kırmızı şarap
  • Ton balığı
  • Esmer pirinç
  • Soyalı ürünler
  • Yaban mersini
  • Havuç