Diyet

Karatay diyeti nedir, nasıl yapılır?

712views

yag-yakici 1

 

Prof. Dr. Canan Karatay; her besinin pişirme şeklinin önemli olduğunun altını çiziyor. Hamsi; kalorisi düşük ve faydalı bir besinken; tavada bol yağlı kızartıldığında kilo almaya sebep oluyor. Kırmızı ya da beyaz eti; ızgarada pişirip tüketmek ise en sağlıklısı…

 

Kilo verebilmek için egzersiz yapmanın şart olduğunu dile getiren Prof. Dr. Canan Karatay; bunun için mutlaka spor salonuna gitmeye gerek olmadığını, açık havada yürüyüş yaparak ya da çok haraketli dans ederek formda kalma alternatifini sunuyor.