Diyet

Kilo vermeye yardımcı 7 yöntem

46views

su-icmeyi-sevmek-1

 

Gün içerisinde ne kadar yemek yediğinizi kontrol etmek için yediklerinizi bir kağıda not edin.

loading...

 

Sporu alışkanlık haline getirin ve mümkünse sizin kaçamak yapmanıza engel olabilmesi için bir spor arkadaşı edinin.

Leave a Response

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.