12 adımda kilo verin!

Diyet listelerine uyum sağlamakta zorlanıyorsanız, beslenme alışkanlıklarınızda değişiklik yapıp kilo verebilirsiniz. 12 adımda kilo vermenin yollarını öğrenmek için sonraki butonuna tıklayıp sayfaları gezin.

Kilo vermek

 

Diyet listelerine uyum sağlamakta zorlanıyorsanız, beslenme alışkanlıklarınızda değişiklik yapıp kilo verebilirsiniz. 12 adımda kilo vermenin yollarını öğrenmek için sonraki butonuna tıklayıp sayfaları gezin.

 

1. Günde en fazla üç öğün ve azar azar yemelisiniz

 

2. Yavaş yavaş ve iyi çiğneyerek yutmalısınız

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir